זה לא משנה אם הצינון "תפס אותך" או אם את "תפסת צינון" - מה שבטוח, זה תמיד מגיע בזמן הכי לא מתאים.
מה שמתסכל בצינון או התקררות, הוא שנדמה כאילו לא ניתן להימנע מכך ויהי מה. נדמה שאיכשהו הוא יצליח להשתלט ולשלוח אותנו שוב ושוב לרופא המשפחה.
לחורף הזה את מגיעה מוכנה, עם 5 טיפים מעשיים שאספו עבורך המומחים של bela.
התקררות מגיעה בצורת תסמינים שונים, כגון: נזלת, שיעול, כאבי גרון וכדומה, והיא עשויה לשבש לחלוטין את שגרת היומיום.
כך נוכל להתמודד עם תופעת ההתקררות בדרך טבעית ויעילה:
1. טיפול טבעי בשיעול
השיעול הוא מטרד רציני. זה שגורם לנו להסתתר באוטובוס או לצאת מהשיעור. הוא בלתי נשלט, לא משנה כמה ננסה לעצור אותו. יתרה מכך, אם את אמא, ודאי שאין דבר יותר מתסכל מילד שמשתעל ללא הרף.
מדוע אנו משתעלים?
השיעול הוא מנגנון הגנה טבעי של הגוף, שבא לסלק את הגורמים המזיקים מדרכי הנשימה.
הוא יכול להופיע בצורה יבשה, או מלווה ביצירת ליחה. ההבדל בין השניים הוא שכאשר השיעול הוא רטוב - הוא פועל לסילוק הליחה, ואילו כאשר הוא יבש הוא נובע מגירוי מרכז השיעול במוח.
הדרך היעילה ביותר לטיפול בשיעול
מבוגרים יכולים להשתמש בסירופים טבעיים לצד תרופות שניתנו מהרופא וכן קיימות סוכריות מציצה על בסיס טבעי להקלה במיחושי גרון שמגרים את השיעול.
טיפול בשיעול בקרב פעוטות וילדים מתחיל מגיל שנה, כשכבר ניתן להשתמש בסירופים על בסיס טבעי להקלה על תסמיני השיעול. בנוסף, תכשיר אדים קרים יכול לסייע לילדך לישון טוב יותר בלילה ולהשתעל פחות.
2. טיפול טבעי בכאב גרון
מבין התופעות הפחות נעימות המגיעות עם הצינון, הוא כאב הגרון. במקרה של כאב גרון שאינו פוסק, מלווה בחום ותפליטים לבנים, רצוי לגשת לרופא המשפחה ולקחת תרבית משטח גרון, על מנת לוודא שלא מדובר בדלקת חיידקית המצריכה טיפול באנטיביוטיקה.
במקרה של כאב גרון ללא תפליטים, מומלץ להשתמש בתכשירים בצורת סוכריות מציצה ותרסיסים לגרון שמאפשרים ליצור שכבת הגנה בצורת סיכוך ובכך להפחית את הגירוי ככל הניתן.
3. גודש באף ואדמומיות – טיפול טבעי
הרחבת כלי דם, דלקות מקומיות באזור הסינוסים וריריות האף, מסייעות לזליגת נוזלים וכיח באזור מערות האף - דבר הגורם לנזלת וגודש.
שמנים ארומטיים ומכשיר אדים קרים יסייעו מאוד להקלת הנשימה של כל בני הבית.
בנוסף מומלץ לנגב את האף בעדינות על ידי נייר עדין כדי להימנע מיובש מוגבר וגירוי באזור נחירי האף.
קיימים גם תכשירים לאף המספקים לחות והקלה ליובש וסדקים בנחיריים.
4. שרירים תפוסים וחולשה
תסמין פיזיולוגי נוסף בצינון הוא שרירים תפוסים. אפשר להקל על תופעה לא נעימה זו על ידי משחות עיסוי לשרירים טבעיות בתנועות עיסוי מעגליות. כמו כן ניתן להשתמש בבקבוקי מים חמים וכריות חימום על גבי השרירים הכואבים. רצוי להשתמש בשכבת הפרדה בין תכשירי החימום לעור להמנע מכוויה אפשרית.
5. פרוביוטיקה
לצערנו הרב לעתים חלק מהאוכלוסיה תצטרך טיפול באנטיביוטיקה במהלך החורף.
זה נכון לגבי נשים, גברים, פעוטות וילדים.
הרוב יודעים -אנטיביוטיקה הורגת את החיידקים הרעים בגופנו.
מה שהרוב לא יודעים – שאנטיביוטיקה הורגת גם את החיידקים הטובים בגופינו עמם אנו חיים בשיתוף פעולה. חיידקים אלו מסייעים לנו בעיכול תקין, ומונעים מחיידקים מזיקים אחרים להתיישב במקומם ולגרום לכאבי בטן ושלשולים, ואף בנרתיק האישה - מונעים מחיידקים ופטריות פתוגניות לגרום לזיהום מקומי.
פרוביוטיקה נועדה לספק לגוף את החיידקים הטובים שאיבד במהלך הטיפול האנטיביוטי.
איכלוס החיידקים מחדש עוזר להשיב את הגוף למצב התקין, מסייע בהקלה על הפרעות במערכת העיכול, ואף זיהומים בנרתיק שעלולים להגרם ע"י טיפול אנטיביוטי.
פרוביוטיקה מסייעת לעמידות החיסונית של הגוף. בילדים ופעוטות קיימות פורמולות פרוביוטיקה שמגיעות באבקה, טיפות ודובונים של החברות המובילות. במבוגרים רצוי ליטול כמוסות פרוביוטיקה עם ציפוי מיוחד המגנות על החיידקים מהרס בקיבה.
